Nia48- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1036 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 77,75г | Углев: 122,30г. Завтрак: Pepaya. Обед: Keripik Singkong, Bakwan, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daun Singkong, Nila (Ikan). Ужин: Nasi Putih, Buah Pir, Telur Rebus. Перекус/Другое: Kue Bolu, Edamame. подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса