viviaragao- Журнал, 10 июл 18

Dieta Cetogênica desde sábado baixando de 71.8kg para 69.5kg hoje (4 dias). Dieta conposta de 10% carbo, 30% proteína e 60% gordura.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2031 ккал

Жир: 137,90г | Белк: 157,45г | Углев: 46,85г.   Завтрак: Regina Manteiga com Sal, Aminna Torrada sem Glúten. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vagem Cozida, Chuchu, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Camarão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Abacate. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Mrs Taste Calda de Chocolate, 4Nutrition Whey Protein Isolado, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Doces Mais Fit Romeu e Julieta. подробнее ...