julxrust- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя julxrust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1183 ккал

Жир: 46,91г | Белк: 78,44г | Углев: 120,92г. Завтрак: Яичный Белок, Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Ultimate Nutrition Протеин, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара, Овсянка, Печеное Яблоко. Обед: Помидоры Черри, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Болгарский Перец, Огурец, Морковь, Тофу, Яйцо, Яичный Белок. Перекус/Другое: Сушеное Манго, Сушеный Ананас, King Island Кокосовые Чипсы, King Island Кокосовые Чипсы, Good Food Орех Макадамия, Орехи Кешью, Миндаль. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julxrust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julxrust- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

julxrust-Изменение Веса