Soner çetin- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя Soner çetin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Allahtan akşam yemeği yemeyeceğim dedim. 1 tabak nesfit pirinç gevreği, 10 adet ceviz ve 3 tumurta ile omlet. Neyse yedik ama hala açım 😟

105,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1792 ккал

Жир: 98,75г | Белк: 65,08г | Углев: 166,69г. Завтрак: Kıymalı Börek. Обед: Şehriye Çorbası, Makarna, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Ужин: Yumurta Omleti, Ceviz, Şişirilmiş Pirinç Gevreği (Güçlendirilmiş). подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Yürüyüş - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 60,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Soner çetin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Soner çetin- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

Soner çetin-Изменение Веса