tihonowna2011- Журнал, 10 июл 18

Перечитала КБЖУ для снижения веса. 1471 калорий, белка-98 грамм, жира-76 грамм, углеводов-98 - среднее значение.

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1430 ккал

Жир: 77,61г | Белк: 76,30г | Углев: 116,71г.   Завтрак: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Голубика, Молочная Страна Сгущёнка. Ужин: Миндальное Печенье От 08.07.18, Тревиль Камамбер Классик, Овощное Рагу с Курицей От 08.07.18. Перекус/Другое: Слада Птичьи Сказки, Летний День Молоко 3,2%, Peroni Мёд-Суфле Сицилийский Апельсин, Миндальное Печенье От 08.07.18, Голубика, Савушкин Хуторок Творог 9%, Гречка. подробнее ...