Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Krgilder
Журнал
04 июл 18
Krgilder- Журнал, 04 июл 18
Параметры Пользователя Krgilder
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018
89,8 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июля 2018:
1801 ккал
Жир: 77,07г | Белк: 111,03г | Углев: 163,52г.
Завтрак:
2% Fat Milk, Nature's Way MCT Oil, LeanFit Whey Protein Shake - Natural Chocolate.
Обед:
Logan's Roadhouse Yeast Roll, Iced Tea, Okra, Sweet Potato, Logan's Roadhouse Chopped Sirloin.
Ужин:
Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can).
Перекус/Другое:
Great Value Original Beef Jerky, Blue Bunny Bubble Gum Snow Cone.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
I think the only reason I lost is because I have been sick this week ..I will take it but still need to lose a lot more but really struggle at losing normally lots due to my temptations . I am trying to do dirty keto but not sure if I should be counting macros or just carbs . Plus dont know how to count things correctly . Thanks for any suggestions on losing weight the right way .
10 июл 18 написано членом:
Krgilder
keto is pretty strict there is not halfway points. You do need to measure, you do need to figure out your macro's and calorie reduction level for your weight loss. You also need to have balance between fat, protein and reduced carbs. (this is where your macro's come in) If you truly are thinking about doing this diet you need to study how it works and do a keto calculator work up. for me this is easy to do, it is a lifestyle and I have been doing it a while. It may not be what you think it is and not something you are happy to do. there are a lot of great diet plans out there
10 июл 18 написано членом:
baskington
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Krgilder-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю