Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 137,90г | Белк: 125,74г | Углев: 87,95г.
Завтрак: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Rúcula, Qualitá Tomate Cereja, Queijo Gouda, Korin Ovo tipo Grande Branco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Обед: Quatá Queijo tipo Cottage, Subway Tomate, Abobrinha, Champignon, Vinho Merlot, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kroon Queijo Gouda, Mutti Passata de Tomate, Sementes de Linhaça, Yoki Polvilho Doce, Batata Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco. Ужин: Grão-de-Bico Seco Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Low Carb, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, a Cozinha da Jaque Queijada Low Carb. подробнее ...
|
|
1987 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 4 часа и 50 минуты, Уборка - 1 час и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Подъем по Лестнице - 16 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
