Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 70,20г | Белк: 71,40г | Углев: 267,90г.
Завтрак: Multi grain Cheerios 016000487697, Friendly Farms Almond Milk Original, Erin Baker's Homestyle Granola - Fruit & Nut, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. Ужин: Fred Meyer Hot Dog Bun, Heinz Tomato Ketchup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Morningstar Farms Veggie Dogs, Heinz Tomato Ketchup, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Schwebel's Brat & Sausage Tailgate Rolls, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Publix 1% Lowfat Grade A Milk. Перекус/Другое: Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Йога - 15 минуты, breastfeeding - 1 час, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
