|
Скажите, у кого-нибудь было такое: весы показывают стабильно отвес, одежда, особенно шорты и пояса постепенно становятся всё свободнее (я не измеряю объемы), а визуально мне кажется, что нет никаких изменений в последнее время. 😭 Талия все такая же широкая, руки все такие же жирные ☹️ Что ж тогда худеет или может это психологическая реакция? Были ли ещё у кого-нибудь схожие чувства ?
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 39,58г | Белк: 94,97г | Углев: 140,12г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Дыня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Молоко (Цельное Молоко), Ппгранола Мой Рецепт. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Ужин: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перец, Фаршированный Морковью (Мой Рецепт), Фрегат Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Магнит Банан, Малина, Абрикосы, Сметанин Кефир 1%, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Тонкий. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 50 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
