Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 54,94г | Белк: 144,47г | Углев: 140,16г.
Завтрак: Варенье, Зеленое Яблоко, Черника, Малина, Черная Смородина, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Сыр Домашний, Красные Вишни, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Творожная Запеканка, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
2357 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Глажка - 15 минуты, Спать - 11 часа и 40 минуты, Отдыхать - 29 минуты, Зарядка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Курорт - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
