Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 40,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 80,67г | Белк: 32,19г | Углев: 101,94г.
Завтрак: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: Verstegen Ras El Hanout, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Monini Olijfolie Classico, AH Groentefriet. Ужин: AH Citroensap Biologisch, Knoflook, AH Arachide Olie, Al'fez Tahini Natural, Avocado, AH Spinazie Vers, Pit&Pit Freekeh, Zoete Aardappel, Nature's Gift Fiber Water. Перекус/Другое: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Chateau Alpen Room Chocolade, Alpro Soya Blueberry Go On. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
