Zmeyuka- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018

72,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1286 ккал

Жир: 60,62г | Белк: 89,48г | Углев: 105,83г. Завтрак: Кофе (Растворимое), У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком. Обед: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная с Луком. Перекус/Другое: Кешью, Курага. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 58 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса