Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2008
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 21,77г | Белк: 53,63г | Углев: 255,70г.
Завтрак: apple. Обед: breadstick, Low Fat Pork Stew. Ужин: werther's, fat free sour cream, Nature's own double fiber, zucchini, Hunt's No Sugar Added spaghetti Sauce, 1/2 portobello mushroom. Перекус/Другое: celery, Kraft, sugar free jam, raspberries, sugar free pudding, low fat graham cracker, strawberries, strawberry spread, fat free cool whip, Blue bunny, sugar free syrup, apple butter, Nature's own, banana, Peter Pan reduced fat peanut butter, carrot, Snicker's Minis. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
