CrashtestDawnie- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Finally starting to see it go down! I measured this morning, very little changes from last week, which were very little from the week before. I think I’m going to focus on toning and building muscle now.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

783 ккал

Жир: 62,07г | Белк: 46,05г | Углев: 13,22г. Завтрак: Friendship Dairies Farmer Cheese, Great Value Large White Eggs, Strawberries , Blueberries , Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened . Обед: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Daisy Sour Cream, Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, Colby Jack Cheese, Tomatoes, Del Monte Fresh Guac, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Publix Ground Chuck 80/20. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

that is a very positive sign. good for you!

09 июл 18 написано членом: baskington

Yay! Congrats!! 🎉

09 июл 18 написано членом: mrsroboto

yay! That is great!! me too in same thought need to tone up my old lady arms 😂

09 июл 18 написано членом: eat_les

yay!

09 июл 18 написано членом: keilin-4

Thanks guys I am more relieved than I should be, I know. But I can’t help caring about that damn number!!

09 июл 18 написано членом: CrashtestDawnie

Bit by bit - excited for you! Are you going to be focusing your toning on leg strength to build endurance for more aerobic activity or are you interested in the endurance in your core for breathing/abdominal control? I (personally) had to work the legs before I could get to the point where I could effect my core.

09 июл 18 написано членом: From371to184

From371to184 I am nearly clueless when it comes to what to do at the gym lol! I’ve been doing a bit of work over the whole body. A few arm machines, hip and thigh abductor, and then about 15-20 minutes of mixed crunches and then some stretches

09 июл 18 написано членом: CrashtestDawnie

Another nickel in the bank! Let's go!

09 июл 18 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса