|
Cintura: 64 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 78,94г | Белк: 170,55г | Углев: 201,72г.
Завтрак: Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate. Обед: Pimentão Amarelo, Cenouras, Contra-filé Grelhado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nutrata Whey Grego, Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Repolho-Roxo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
