Zmeyuka- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018

72,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1292 ккал

Жир: 64,55г | Белк: 77,62г | Углев: 105,64г. Завтрак: Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Обед: Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Яичница с Помидорами. Перекус/Другое: Сливы, Нектарины. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса