chaos-blubb- Журнал, 09 июл 18

Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche 😊 heute hat mein Mann Geburtstag, das heißt, grillen mit Freunden am Abend. Zum Glück mag er keinen Kuchen, ich werde nachher nur ein paar cake pops machen, das passt dann auch gut in meinen etb 😁

88,7 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1368 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 112,25г | Углев: 66,24г.   Завтрак: Kaffee. Ужин: Käfer Hugo, Wassermelone, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Grüner Blattsalat, Milbona Quark Magerstufe, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Bresso Feine Kräuter, Braune Champignons (Italienische Crimini). подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...