morkovka331- Журнал, 09 июл 18

Я делаю так: съедаю ведро овощей, а потом разрешаю себе два кусочка шашлыка, больше не влезет) ставлю будильник, через 2 часа разрешаю себе ещё, но ни разу не успела проголодаться, обычно 3-4 часа) у меня есть своя тарелка, где лежит только мой шашлык, его никто не трогает) от этого спокойно, что вот он, я могу съесть его в любой момент) ни разу не набрала после такого)  

У меня тот же вопрос ,только про алкоголь ...от шашлыка могу отказаться ,а вот от лишнего бокала винца ,когда все вокруг бухают как свинюхи...оч тяжело !))) 

А я отказалась от него, думала слюной захлебнусь, учитывая, что не была, когда его жарили, иначе, запах свел ссума бы... Теперь думаю, брать перец болгарский и баклажаня и жапить из них 

Я овощи прошу всегда мне жарить на костре ,шампиньоны в кефире и кабачки !корка вкуснее конечно когда их в майонезе маринуешь,но мне такое нельзя ....и на мясо даже не тянет!Можно рыбку делать себе на том же костре ! 

странно. я после шашлыка обычно сбрасываю. на меня он действует так.  

Да, рыба на костре - пальчики оближешь) и не обязательно стейки семги, скумбрия получается превосходно)  

Я ем куриный шашлык из филе, не такой конечно вкусный,но за то от него сильно не поправишься) 

Никак 🙈🙈🙈 я просто брата кусок и начинала ходить с ним по участку, и просто повышала активность в этот день, чтобы перебор был не такой большой. В идеале вообще тренировку сделать большую и если есть мясо, то перед этим водички попить. Можно между кусочками тоже водичку пить. 

Никак, шашлыки - это мясо, не тортики же, много не съешь, а если съешь - много не отложится.