tealicious- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1399 ккал

Жир: 59,29г | Белк: 141,01г | Углев: 71,71г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kaged Muscle Pre-Kaged. Обед: Butter, Mackerel, Bananas, Wasa Whole Grain Crispbread. Ужин: Graze Grilled Cheese, HEB Crumbled Goat Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Kaged Muscle Kasein. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Legs - 45 минуты, Arm, abs - 40 минуты, Стоять - 4 часа, chest and back day - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса