Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tealicious
Журнал
09 июл 18
tealicious- Журнал, 09 июл 18
Параметры Пользователя tealicious
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 июля 2018:
1399 ккал
Жир: 59,29г | Белк: 141,01г | Углев: 71,71г.
Завтрак:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kaged Muscle Pre-Kaged.
Обед:
Butter, Mackerel, Bananas, Wasa Whole Grain Crispbread.
Ужин:
Graze Grilled Cheese, HEB Crumbled Goat Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Mixed Salad Greens.
Перекус/Другое:
Kaged Muscle Kasein.
подробнее ...
3160 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Legs - 45 минуты, Arm, abs - 40 минуты, Стоять - 4 часа, chest and back day - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tealicious-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю