viktoria_esayan- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя viktoria_esayan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018

66,9 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1299 ккал

Жир: 45,29г | Белк: 129,74г | Углев: 89,91г. Завтрак: Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Всмятку, Леовит Champ! Protein Bar, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай. Перекус/Другое: Дыня Торпеда, Абрикосы, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Дыня Торпеда, Персики, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Пресс - 7 минуты, Ягодицы - 6 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viktoria_esayan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viktoria_esayan- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

viktoria_esayan-Изменение Веса