Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 59,19г | Белк: 81,68г | Углев: 207,25г.
Завтрак: Tape Singkong, Vanilla Latte, Festive Sprinkles, Telur Goreng, Roti Gandum, Teh Tawar. Обед: Minyak Goreng, Nasi Merah, Seledri Dimasak, Tahu, Telur, Sayur Lumpia, PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA, Susu Kedelai, Personalized Protein Powder. Ужин: Tahu, Telur, Sayur Lumpia. Перекус/Другое: Jahe, Susu Kedelai, Ceres Festive Sprinkles, Pisang, Roti Gandum, Seledri Dimasak. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час и 5 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
