aitapapau- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя aitapapau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ancora qualche settimana di ipocalorica che a 2500/2600 non si sente più tanto e poi si riparte con un line bulk :D

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

2478 ккал

Жир: 76,39г | Белк: 197,03г | Углев: 246,56г. Завтрак: Valfrutta 100% Frullato Veggie Pera Finocchio Zenzero, Myprotein Proteine Isolate, Coop Fette Biscottate Integrali, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Обед: Rummo Pasta Mista, Barilla Pesto alla Genovese, Coop Mozzarella, Insalata Mista Verde. Ужин: Develey Dressing con Yogurt, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Aia Chicken Salad. Перекус/Другое: Myprotein Proteine Isolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Roasted Hazelnut Butter, Bulk Powders High Protein Snack Bar, Bulk Powders High Protein Cookie, San Pellegrino Chinotto. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

ipo a 2600? e quella calorica a quanto è? 😂😂😂

08 июл 18 написано членом: Galaga69

Sto perdendo peso "mi pare" a 2500/2600 anche se ho appena iniziato da una settimana quindi è un po' presto per dirlo... Penso sulle 3000 e rotti comunque. Tieni conto che mi alleno 4 volte a settimana e faccio un lavoro dove sono sempre in movimento quindi ci può stare secondo me. Anzi ti dirò che un mio amico che lavora in fabbrica è a 600 carbo 220 pro e 80 di grassi e finalmente è stabile di peso.

08 июл 18 написано членом: aitapapau

azzzzzarola...

08 июл 18 написано членом: Galaga69

Fa anche 101kg però

08 июл 18 написано членом: aitapapau


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aitapapau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aitapapau- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

aitapapau-Изменение Веса