Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2114 ккал
|
Жир: 113,78г | Белк: 63,45г | Углев: 192,32г.
Завтрак: La Laitière Le Yaourt Vanille Bio, Harry's Brioche , Les Croisés Mini Beurre, Cora Confiture, Thé Vert, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Обед: Huile d'Olive, Vin Rosé, Cappuccino, Carrefour Panaché , Moutarde, Ketchup, Poivrons, Courgette, Merguez, Brochette de Boeuf, Baguette. Ужин: Saucisse de Francfort ou Hot Dog, Häagen-Dazs Esquimau Macadamia Nut Brittle, Jardin Bio Infusion, Melon, Carrefour Panaché , Salade Composée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). подробнее ...
|
|
3007 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Секс - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 5 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
