Zmeyuka- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

1275 ккал

Жир: 58,41г | Белк: 87,25г | Углев: 105,81г. Завтрак: Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Обед: Сливы, Нектарины, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Ужин: Кешью. Перекус/Другое: Нектарины, Сливы, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса