Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1653 ккал
|
Жир: 46,29г | Белк: 97,34г | Углев: 212,01г.
Завтрак: Jumbo Brie, Oatly Havermelk, Azijn (Cider), Mama Natuur Biologische Havervlokken, Koffie, Kaneel. Обед: Jumbo Belegen Kaas, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Sugarsnaps, Go Tan Egg Wok Noodles. Ужин: Ketchup, Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, De Vegetarische Slager Mc2 Burger, Bakboter (Ongezouten), Tomaten, Rode Paprika, AH Ijsbergsla. Перекус/Другое: Banaan, Thinkthin High Proteïne Bar, Jonagold, AH Paprika Mix, Watermeloen. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Krachttraining - 1 час и 53 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
