mark@george- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя mark@george | < Предыдущая Запись |Следующий >

Oh wow!

103,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

3527 ккал

Жир: 154,71г | Белк: 218,05г | Углев: 316,39г. Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Tea with Milk and Sugar, Aldi Berry Hike, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Обед: Nestle Caramac, Semi-Skimmed Milk, Pringles Original, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Apples , Satsuma. Ужин: Tesco Double Cream, Mushrooms , Penne, Mattessons Smoked Pork Sausage, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

4085 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Отдыхать - 13 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

fab!

08 июл 18 написано членом: Yasmine15585


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mark@george-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mark@george- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

mark@george-Изменение Веса