SoCalPam- Журнал, 07 июл 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2018

72,6 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2018:

985 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 49,46г | Углев: 87,85г. Завтрак: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Обед: Deviled Egg. Ужин: Black Olives, Croutons, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kraft Garden Vegetable Chopped Salad, Pork Sausage Patty or Link. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go ! Moving in the proper direction I see, and thank you for your wonderful comment..... You got this no problems.... I'll expect to see your results too (hehe)

07 июл 18 написано членом: wright2018


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 07 июл 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса