GC8ver6- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

1274 ккал

Жир: 33,30г | Белк: 139,90г | Углев: 110,22г. Завтрак: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Обед: ファンケル発芽玄米ごはん, 野菜カレー, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

アイコンってどうやったら変えれますか？

07 июл 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса