|
Cintura: 64 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 92,49г | Белк: 142,52г | Углев: 196,33г.
Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seletti Molho Chimichurri, Farofa, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Maçãs Fuji, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Batatas Fritas, Polenta Frita, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Refogados, Frango Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
