Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2018
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 50,19г | Белк: 73,74г | Углев: 281,12г.
Завтрак: Milo Milo, Colun Leche Descremada, Sopaipilla, Kiwi, Lider Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Jengibre, Té sin Azúcar. Обед: Cebollas, Nestlé Jalea, Queso Fresco, Lechuga, Ají Verde, Calo Queso Gauda, Garbanzos con Arroz, Limón, Tomates. Ужин: Kiwi, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Mayonesa, Tomates, Lider Pan de Completo, Don Juan Chucrut. Перекус/Другое: Colun Leche Descremada, Milo Milo, Artesanatta Chilenitos. подробнее ...
|
|
933 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 32 минуты, Apple Health - 21 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
