Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2018
|
84,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 28,42г | Белк: 62,00г | Углев: 132,31г.
Завтрак: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread. Обед: Strawberries, Peanuts, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Ужин: Whole Wheat Bread, Europe's Best Asparagus Spears, Vanilla Ice Creams, Gewurztraminer Wine, Blueberries, Strawberries, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Quinoa (Cooked), President's Choice Harissa Chicken Breast Kabobs. Перекус/Другое: Dare Vinta Crackers Original, Havarti Cheese, Carrots, Hummus, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
