ChandniRus- Журнал, 07 июл 18

Что это ? За 5 дней ушел 1 кг ?! Думаю, 500 г точно были водой, ибо кушала я на этой неделе весьма плотно, едва ли можно было 1 кг убрать за 5 дней, правда и нагрузки были нехилые (кардио, как водится и много ходьбы). Завтра сделаю законный перерывчик.
А вообще интересно, увижу ли я заветную цифру в 62 кг до отъезда 24 июля?

63,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

630 ккал

Жир: 18,80г | Белк: 38,26г | Углев: 81,66г.   Завтрак: Аладушкин Хлеб Финский Ржаной на Закваске, Золотой Хумус Мой Рецепт, Меридиан Икра Лососевая, Малина, Сметанин Кефир 1%, Ппгранола Мой Рецепт. Перекус/Другое: Льняные Семена, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Миндаль, Окей Груша Форель, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. подробнее ...

2194 ккал

Упражнение: Бодифлекс - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...