|
Dropped some weight and felt great to step on the scale. Had an impulse bag of popcorn tonight at the movies. Oh well, can’t change the past.
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2714 ккал
|
Жир: 121,39г | Белк: 179,70г | Углев: 234,54г.
Завтрак: Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White, So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds. Обед: Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Salmon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Radish, Cucumber (with Peel), Mann's Sugar Snap Peas. Ужин: Simply Picked Organic Mixed Vegetables (Frozen), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Cineplex Popcorn Small (Small), Cineplex Popcorn Butter (Small), Pecans, Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Gala Apples. подробнее ...
|
|
2935 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 35 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
