Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3110 ккал
|
Жир: 170,47г | Белк: 97,62г | Углев: 321,24г.
Завтрак: Raspberries , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Kroger Red Wine Vinegar, Bolthouse Farms Avocado Green Goddess Yogurt Dressing, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Peloponnese Kalamata Olives, T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Delallo Artichoke Hearts in Brine. Обед: Peanut Sauce, Frieda's Sesame Garlic Baked Tofu, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Canola Vegetable Oil , Ketchup , Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Cashew Butter, Earth Grown Vegan Lentil Veggie Burger, Turano Brioche Rolls. Ужин: El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Vanilla Ice Creams , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tortilla Corn Chips, El Monterey Spicy Jalapeno Bean & Cheese Chimichangas, Spanish Rice, McCormick Black Beans & Rice, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Guacamole with Tomatoes. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle). подробнее ...
|
|
3368 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 8 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
