caresia- Журнал, 06 июл 18

Параметры Пользователя caresia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018

99,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2018:

2264 ккал

Жир: 74,34г | Белк: 159,11г | Углев: 245,25г. Завтрак: Elegê Leite UHT Integral, Ghee, Spoleto Azeite, Elegê Leite UHT Integral, Nestlé Nesfit Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Santa Massa Pão de Alho, Swift Pernil sem Osso Temperado, Laranja Pêra, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sobremesa de Gelatina, Alface. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Banana Nanica, Banana Nanica, Albumina. подробнее ...

3588 ккал

Упражнение: corrida - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caresia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caresia- Журнал, 06 июл 18

Оставить свой Комментарий

caresia-Изменение Веса