Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 45,73г | Белк: 90,99г | Углев: 126,85г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Кофе, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Обед: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Желток Яичный Сырой, Куриное Филе. Ужин: Агуша Творог Детский 4,5%, Окей Яйцо Перепелиное, Окское Яичный Белок, Семга, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Dial Export Масло Кунжутное. Перекус/Другое: Bio Баланс Молоко 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Миндаль Сушеный, Нектарин, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1879 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
