Yelizce- Журнал, 06 июл 18

yanlışlıkla nasıl oluyo ki 😂😂 

1 2 tane yanlışlıkla olurda kase nasil yanlislkla oluyor 😂😂😂 

Ben huyumu bildiğimden yemem gereken kadarını alırım yanıma, galiba bizimkilerin tuzağına düştüm kuruyemiş dolu tabağı tv izlediğim koltuğun yanın da ki sehpaya koymuşlar. Öyle bir tane aldım 2-3-4-5 derkenn final..... Bir de emin olamadım abime soruyorum abi sende yedinmi beraber diye 😊neyse en azından + olarak çıkmadı tartıda deyip kendimi teselli edeyim. Birde rahatsızdım dünü neredeyse sıfır hareketle geçirdim onun da etkisi muhakkak olmuştur.  

Şimdi kase nasıl bir kase. Ona göre değişir. 🙂 

Ah o yanlışlıklar 🤪 

Deep bir su bardağıyla eşit ölçüde tahminimce, nasıl bir bardak dersen oda 200 ml :-) kuruyemiş içeriği de fındık, fıstık, mısır, leblebi, çıtır leblebi,kabak çekirdeği, badem falan :-)  

Figenetik hatasız kul olmuyor :-)  

kuruyemiş topu topu 500 kalori filan etmiştir kilo almamanın sebebi saglıklı yağ oldugu için tabi 1 günden birşey olmuyor yağ yavaş sindirilir bugun telefi edersin eski düzen kilo almassın bundan  

Kuruyemişten çok korkmamak lazım. Ara sıra bir porsiyonda bir kase kadar yenebilir, zaten ben eksik kalorilerimi genelde kuruyemiş ile tamamlarım.