Zmeyuka- Журнал, 06 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018

72,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2018:

1212 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 100,57г | Углев: 90,33г. Завтрак: Кофе с Молоком, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Персики, SPAR Пирог с Капустой, SPAR Пирог с Капустой. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 06 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса