elen13yar- Журнал, 29 июн 18

Результаты 11 недели подсчета каллорий:
15.06.18 22.06.18. 29.06.18
73,4(-0,1). 73,3(-0,9). 72,4
Ог 96(0). Ог 96(0). Ог 96
От 84(0). От 84(-3). От 83
Ож 99(+2,5) Ож 101,5(-1) Ож 100,5
Об 100(0). Об 100(0). Об 100
Олл 57(-1). Олл 56(0). Олл 56
Опл 57(-1). Опл 56(+1). Опл 57
Олр 31(-1). Олр 30(+1). Олр 31
Опр 30(-1). Опр 29(+1). Опр 30
Опг 76(+1). Опг 77 (+1). Опг 78

72,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1814 ккал

Жир: 96,27г | Белк: 59,90г | Углев: 167,21г.   Завтрак: Останкино Сосиска Папа Может, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Обед: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Vитамин Гавайская Смесь, Alpen Gold Шоколад Молочный, Котлеты из Индейки на Пару (Ярчук). Ужин: Базилик, Szynka Konserwowa, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата «Original», Помидоры, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Перекус/Другое: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Rocky Mountain Маршмеллоу. подробнее ...

499 ккал

Упражнение: Пресс - 12 минуты, Прогулка с коляской - 3 часа, Apple Health - 20 часа и 48 минуты. подробнее ...