Mcvalla- Журнал, 06 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2018:

1360 ккал

Жир: 38,50г | Белк: 96,28г | Углев: 168,49г. Завтрак: МакКофе Макарони, Абрикос, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%. Обед: O12 Протеиновое Мороженое , Фрутоняня Пюре из Яблок , Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Ужин: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Помидоры Черри. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Массаж - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 21 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю