Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2018
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 50,60г | Белк: 116,21г | Углев: 113,79г.
Завтрак: Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Обед: Красная Цена Клубника Замороженная, Клубника, Vитамин Клубника Отборная, Hortex Клубника Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Черемуховая. Ужин: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. подробнее ...
|
|
2059 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
