tomoemikage- Журнал, 05 июл 18

На питании 500кк и при домашнем фитнесе по 5 комплексов упражнений... Вес не сдвигается. Поэтому решено есть на РСК. Теперь вкушаю на 1400кк.

50 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1337 ккал

Жир: 35,25г | Белк: 34,98г | Углев: 223,10г.   Завтрак: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Агуша Творожок. Обед: Блины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Ужин: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Тушенка, Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко. Перекус/Другое: Персики, Персики. подробнее ...

1376 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...