Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3023 ккал
|
Жир: 139,50г | Белк: 78,36г | Углев: 389,59г.
Завтрак: Pepsi Diet Pepsi, Red Gold Tomato Ketchup, T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, KFC Potato Wedges, Peloponnese Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Delallo Artichoke Hearts in Brine. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Findlater Pickled Carrots, Bell Peppers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Hoover's Cooking Portabella Mushroom Sandwich, French's Classic Yellow Mustard, Ivar's French Fries side order. Ужин: T. Marzetti Simply Dressed Pomegranate Salad Dressing, Delallo Artichoke Hearts in Brine, White Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Wegmans Southwest Turkey Salad with Dressing, Wegmans Black Beans Canned. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
