Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2012
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3248 ккал
|
Жир: 96,13г | Белк: 125,81г | Углев: 484,66г.
Завтрак: Light Butter, Harvest Multigrain Bread, spinach, Light American Cheese, Tomato Ketchup, 100% Liquid Egg Whites, Lite Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Обед: Thick Crust Cheese Pizza. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mild Italian Sausage, Bow Tie Pasta, Ginger Ale (12 oz), Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty). Перекус/Другое: Glazed Donut Holes, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Honeydew Melons, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage. подробнее ...
|
|
3810 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
