alferreira- Журнал, 05 июл 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018

83,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2018:

774 ккал

Жир: 24,46г | Белк: 47,04г | Углев: 236,36г. Завтрак: Taeq Barra de Cereal com Laranja e Chocolate, Shefa Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Ужин: Camil Feijão Fradinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Viçosa Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Pãezinhos Franceses, Santa Helena Paçoquita Mini, Dolce Gusto Mocha. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 05 июл 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса