koty773- Журнал, 05 июл 18

Добрый день 🌸
Как у вас настроение?✨
Все от на верном пути?😌
Со 2 числа я сбросила около 1.1кг✊🏻
На тот мой вес составлял 47кг🙈
На сегодняшний день он составляет 45,9кг👌🏻
На диеты я не садилась, пишу тут впервые😸
В первый день я ставила 1600 калорий
Во второй я поставила 700
Далее я поставила 600, так и сижу с ними
На пп я сижу впервые(если это можно так назвать)
Мне сказали один способ, с помощью которого можно сбавлять лишние калории
Перед тем как съесть что-то, нужно представить перед собой броколли, если ты его хочешь съесть - тв голоден(голодна), если не хочешь - то сыт(сытая)

45,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

487 ккал

Жир: 14,13г | Белк: 12,86г | Углев: 77,74г.   Обед: Маффины. Ужин: Пельмени. Перекус/Другое: Маффины. подробнее ...

1429 ккал

Упражнение: Спать - 13 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Приседания - 1 час. подробнее ...