Mcvalla- Журнал, 05 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2018:

1417 ккал

Жир: 37,84г | Белк: 64,53г | Углев: 213,36г. Завтрак: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Smartbar Батончик с Шоколадом, Коркунов Конфеты с Орехом, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здоровье Имитированная Икра Черная. Обед: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, O12 The Protein Ice Cream Mango+Passion, Красные Помидоры, Помидоры, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Тыква, Картофель Отварной. Ужин: Капуста Белокочанная, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Перекус/Другое: Помидоры Черри. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю