Ellisr- Журнал, 05 июл 18

Параметры Пользователя Ellisr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018

49,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2018:

520 ккал

Жир: 23,03г | Белк: 30,83г | Углев: 51,01г. Завтрак: Кофе. Обед: Магнит Сыр Белорусское Золото, Вареное Яйцо. Ужин: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Персики, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Магнит Сыр Белорусское Золото, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Pepsi Pepsi Light, Зеленый Чай. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 41 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellisr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellisr- Журнал, 05 июл 18

Оставить свой Комментарий

Ellisr-Изменение Веса