|
eita! caiu 1 kg! era tudo retenção do final de semana 😥😥😥😥😥
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2474 ккал
|
Жир: 148,34г | Белк: 108,60г | Углев: 170,80г.
Завтрак: Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Minas, Morangos, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Do Bem Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Quatá Queijo tipo Cottage, Queijo Parmesão (Ralado), Nutri & Wieder Farinha de Linhaça, Siamar Farinha de Berinjela, Mutti Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Ужин: Batatas Fritas (com Sal), Queensberry Geléia de Pimenta, Molho de Queijo, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Natural One Chá Mate, Président Queijo Brie, Pullman Pão de Hambúrguer. Перекус/Другое: Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 2 часа, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 27 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 29 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 49 минуты, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Eita Jaque, vai voar menina!!!!! 🤔
Bj
04 июл 18 написано членом: Neia designer
|
Nem fala!!! To recomeçando os exercícios, vamos ver agora como fica! E vc, ta bem? Quanto tempo
04 июл 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
Eita q esse é um mega, super, ultra metabolismo heim!? Olha q vc come bem e ta sempre descendo. Torcendo pra essa balança subir Jaque, uma hora vai. 💪😘
04 июл 18 написано членом: isanh
|
Uma hora vai! O problema é que nao posso pegar muito peso por causa da coluna ainda.... mas to feliz!!! Vamoa aos poucos e respeitando o corpo ne! Bom dia!
05 июл 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
