MsEagle76- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя MsEagle76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018

99,1 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1337 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 57,98г | Углев: 213,89г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Greens, Yogi Tea Detox Tea, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Bard Valley Medjool Dates, Simple Truth Dried Figs, Orgain Organic Protein & Superfoods Plant Base Protein Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Ужин: Bubly Sparkling Water, Maesri Fried Shallots, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), ShopRite Small Red Beans, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 10 минуты, Пресс - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MsEagle76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MsEagle76- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

MsEagle76-Изменение Веса